“大夫，我这两天腿肿了，膝盖疼，我看检查单上说检查髌上囊 ，这是个啥东西呀？我第一次听说呢。”今天有个病号做检查的时候来问，正好，来和大家聊一个可能听起来有点陌生，但实际上对膝关节健康非常重要的结构——髌上囊。
🍀髌上囊，简单来说就是位于膝关节内侧的上方及髌骨上方的一个液体充填的囊状结构。你可以想象它是一个小小的气垫，就在膝盖骨和大腿骨之间，默默地保护着膝关节。
🍀但其实，髌上囊的作用可不小哦！它就像是膝关节的润滑油，能够减少膝关节活动时股四头肌和股骨下端的摩擦，让我们的膝关节在弯曲和伸展时更加顺滑。同时，髌上囊还能缓冲膝关节受到的冲击力，保护膝盖不受伤害。
🍀还有神奇的一点，髌上囊与膝关节腔是相通的，这意味着它还能增加关节腔的面积，帮助关节更好地散热，避免因为摩擦产生的热量过多而损伤关节。
🍀有时候，膝关节可能会出现一些问题，比如骨关节炎等，医生就可能会选择向髌上囊内注射药物，这样能缓解疼痛感。这是因为髌上囊是一个理想的注射部位，药物可以从这里流入关节腔内，直接作用于病变部位。
当然，如果平时活动量较大或者膝关节受到外力撞击，髌上囊中的滑液分泌可能会增多，吸收减少，导致关节腔内有积液，引发膝关节肿胀和疼痛。所以髌上囊虽然听起来有些陌生，但却是膝关节健康的重要守护者呢！正好，这里也给大家一些保护建议：
1️⃣保持适度的运动，避免过度使用膝关节，能够减少髌上囊的压力和磨损。
2️⃣平时要注意膝关节的保暖，避免长时间暴露在寒冷或潮湿的环境中，以防寒气侵入导致不适。
3️⃣保持合理的饮食习惯，摄入富含钙、磷等营养物质的食物，比如牛奶、羊奶、奶酪、虾米等，有助于增强骨骼和关节的健康。
4️⃣定期进行膝关节的检查和保养，及时发现并处理潜在问题。如果感觉膝关节不舒服，要记得尽快看医生。
以上就是关于髌上囊的一些内容，不知道大家都了解没有呢？欢迎留言讨论！